Je energieveld beschermen: tips en oefeningen
Iedereen heeft een energieveld om zich heen, ons aura.
Dit energetische systeem is verbonden met ons fysieke, emotionele en spirituele lichaam.
Als onze energie uit balans is, kunnen we lichamelijke, emotionele of psychische klachten ervaren.
Stress, spanning en onverwerkte emoties slaan zich op in ons lichaam en energiesysteem.
Je energieveld beschermen en opladen
Om disbalans te voorkomen, kun je oefeningen doen die helpen je energie te bewaken en je energieveld te beschermen.
Denk aan bewuste ademhaling, meditatie, opladen in de natuur, bewegen, mooie geuren en kristallen.
Na een drukke werkdag of een omgeving vol negativiteit, kan meditatie je helpen opladen.
Maak er een dagelijkse gewoonte van door bijvoorbeeld te journalen of een warme douche te nemen om de negativiteit van je af te spoelen.
Bescherm jouw energieveld
Begin je dag met een moment voor jezelf.
Zet je wekker een half uur eerder om tijd voor jezelf te nemen voordat de dag begint.
Doe yoga en mediteer.
Visualiseer tijdens het mediteren een beschermende cirkel om je heen in een kleur zoals roze, wit of goud.
Zet een intentie voor deze cirkel: licht, positiviteit, ontspanning, rust.
Deze cirkel helpt je jouw energieveld te beschermen gedurende de dag.
Hier zijn enkele tips om je energie te beschermen en je energieveld te versterken:
- Visualisatie: Stel je een beschermend schild van licht voor dat je omringt en negatieve energie afstoot.
- Affirmaties: Gebruik positieve affirmaties zoals “Ik ben beschermd tegen negativiteit” om je intentie te versterken.
- Kristallen: Draag beschermende kristallen zoals zwarte toermalijn of labradoriet om negatieve energieën af te weren.
- Dagelijkse reinigingsrituelen: Gebruik salie of zeezoutbaden om negatieve energie te verwijderen en je energieveld te beschermen.
- Positieve omgeving: Omring jezelf met positieve mensen en situaties om je energieniveau hoog te houden en je energieveld te beschermen.
De tekst van deze blogpost gaat hieronder verder …
Je energieveld opladen gedurende de dag
Verlies je gedurende de dag energie of voel je je plots negatiever?
Probeer dan deze oefeningen om je energieveld te beschermen:
- Ademhalingsoefening: Doe de 4-6-8 ademhaling (4 seconden inademen, 6 seconden vasthouden, 8 seconden uitademen) vijf keer.
- Gronden: Ga zitten met beide voeten op de grond, adem bewust en visualiseer een lijn van je hoofd naar je stuitje. Adem negatieve emoties uit via deze lijn en bescherm zo je energieveld.
Negatieve energie ontladen
Heb je gedurende de dag toch veel invloeden van buitenaf gehad die jouw energie naar beneden haalden?
Probeer dan deze oefeningen om je energieveld te beschermen:
- Warme douche of bad: Visualiseer dat het water via je kruin alle zware energie van je afspoelt, zodat je lichaam uiteindelijk in wit licht baadt en je energieveld weer schoon is.
- Schreeuwen: Geef je keelchakra de ruimte door te schreeuwen. Dit helpt emoties los te laten. Maak er een spelletje van met je kinderen en kijk wie het hardst kan schreeuwen.
Kracht van herhaling
Het kan even wennen zijn om deze oefeningen te doen, maar door ze dagelijks toe te passen zul je na een tijdje verschil merken.
Je staat dichter bij jezelf en blijft beter in balans.
Blijf consistent met deze praktijken en ontdek hoe ze je helpen om je energie in balans te houden en je energieveld te beschermen.
Bronnen
[1] 5 praktische tips om je aura en energie te beschermen
[2] Jezelf Beschermen tegen Negatieve Energie – Spirituele winkel
[3] Wanneer kun je je het beste energetisch beschermen en wanneer …
[4] Negatieve energie: met déze 5 technieken ben je er de hele dag …
[5] Eerste hulp bij oppikken van energie – Praktijk M.I.R Doesburg
[6] Zo bescherm je jezelf tegen de zware energie van anderen
[7] Zó bescherm je je tegen de zware energie van anderen – Happinez
[8] Hoe bescherm je jouw eigen energie? – Psychologie van Succes
BLOGTIP:
“Wil je leren hoe je goed voor jezelf kan zorgen?
Lees dan mijn blog over onder andere body, spirit and mind.”
Caroline Wirtz
Mijn zielsmissie is het maken van beelden, teksten en sieraden met een boodschap in (zelf)liefde voor een mooiere wereld.
Ik ben de founder van het APK-tje; een Authentiek Persoonlijk Kaartje.
Een APK-tje is een liefdevolle reminder ter grootte van een visitekaartje met dankbaarheid en intenties om dichtbij jezelf te blijven.
De sieraden zijn handgemaakt met een intentie door mij. Ik geef ze een boodschap mee voor jou.
“Ik vind de natuur en haar bewoners bijzonder.”