door Caroline Wirtz | dec 25, 2024 | Mind, Body
25 Goede Voornemens voor 2025: Maak van het Nieuwe Jaar een Succes! Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om na te denken over goede voornemens. Voor velen van ons is dit een kans om ons leven te verbeteren, nieuwe doelen te stellen en...
door Caroline Wirtz | dec 18, 2024 | Mind
De helende kracht van schrijven Schrijven is meer dan woorden op papier zetten; het is een krachtige tool voor zelfreflectie, emotionele verwerking en persoonlijke groei.De helende kracht van schrijven kan helpen om stress te verminderen, gedachten te ordenen en...
door Caroline Wirtz | nov 26, 2024 | Mind
Burn-out en hersenen De Impact van Burn-out op de Hersenen: Begrijpen en Herstellen Een burn-out kan aanzienlijke veranderingen in de hersenen veroorzaken, voornamelijk door langdurige blootstelling aan stresshormonen zoals cortisol.Deze veranderingen hebben vooral...
door Caroline Wirtz | nov 16, 2024 | Body, Mind
Hoe Beïnvloeden de Vijf Elementen Gezondheid en Welzijn? De 5 elementen Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout zijn essentieel in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en filosofie. Ze vertegenwoordigen niet alleen de natuur, maar ook verschillende aspecten van ons...
door Caroline Wirtz | okt 21, 2024 | Mind
De 5 Seconden Regel van Mel Robbins: Hoe je leven veranderen met een simpele techniek Heb je ooit vastgezeten in een spiraal van uitstelgedrag? Je weet wat je moet doen, maar je komt maar niet in beweging. Mel Robbins heeft een eenvoudige oplossing die je leven kan...
door Caroline Wirtz | okt 7, 2024 | Body, Mind
Welke vormen van rust bestaan er? Rust is een cruciaal element voor een gezond en gebalanceerd leven. Maar welke vormen van rust bestaan er eigenlijk? Het antwoord gaat veel verder dan alleen slapen of een dutje doen. Er zijn namelijk zeven vormen van rust die je...
