Wat zijn jouw goede voornemens voor 2023?

Ik ben benieuwd wat voor goede voornemens jij hebt in het nieuwe jaar. 

We herkennen allemaal wel dat we een heleboel dingen tegelijk willen en het liefst heel snel! 

Met als gevolg dat we na 2 weken weerstand voelen en we er de brui aan geven en teleurgesteld met een zak chips op de bank zitten  –  net als de rest van Nederland. 

De truc is … doe het in kleine stapjes want zo hou je het wel vol! 

En beloon je zelf als je een doelstelling gehaald hebt. 

Maak het vooral concreet en schrijf je doelstellingen op. 

Zeg niet ik wil fit worden of afvallen maar ik ga elke dag een half uur wandelen om fit te worden en ik ga bewust en gezond eten om af te vallen. 

Pak een journal of notitieboekje en schrijf elke dag je intenties op en reflecteer aan het einde van de dag hoe je dag verlopen is. 

Onderstaand lijstje met goede voornemens kwam ik tegen op internet: 

• Gezond afvallen 
• Bewuster eten 
• Stress verminderen 
• Meer bewegen 
• Iets nieuws leren 
• Meer sparen 
• Duurzamer leven 
• Meer tijd voor anderen 

In alle punten kan ik me ook vinden en ze zijn vast ook herkenbaar voor jou. 

Al deze bovenstaande goede voornemens zijn met elkaar verbonden en zorgen voor een holistische leefstijl, want als je bewuster eet zul je ook gezond afvallen en kun je geld besparen en duurzamer leven. 

Koop geen kant en klare producten maar doe zelf je boodschappen lokaal en kook met de seizoenen mee. 

Als je seizoensproducten koopt dan ben je voordeliger uit want ze zijn niet vanuit Verweggistan ingevlogen en maak je ook meteen een duurzame keuze. 

Je wilt iets nieuws leren? Probeer recepten uit. 

Of boek een yoga- of pilatesles en je bent meer in beweging terwijl je iets nieuws leert. 

Wil je stress verminderen? Plan meer tijd in voor anderen en ga samen wandelen in de natuur. 

Door te wandelen ga je meer bewegen of pak eens wat vaker de fiets om kosten te besparen. 

Tenslotte heeft buiten zijn een positieve impact op je gezondheid en geluksgevoel. 

Wist je trouwens dat je beter kunt investeren in kwaliteit dan in kwantiteit? 

De aanschaf van kwalitatieve duurzame producten zullen op de lange termijn geld beparen. 

Een interessante documentaire is The True Cost over fast fashion. 

Fast fashion is goedkope kleding waarvoor andere mensen en ons klimaat de echte prijs betalen. 

Ik word blijer van een goede basiscollectie kleding dan een kast vol met kleding waarvan ik waarschijnlijk de helft niet draag, maar aangeschaft heb omdat het zo goedkoop was. 

Schrijf die maar op je lijstje met goede voornemens – de kledingkast opruimen! 

Vraag je bij elk kledingstuk af: word ik hier blij van? Is het antwoord nee, dan op transport zetten naar de kledingcontainer, op Vinted plaatsen of maak er iemand blij mee. 

Dat is de kracht van minimaliseren.  

Opruimen, verkopen of weggeven waar je niet blij van wordt. 

Dit creëert rust in je huis en in je hoofd.  

Want wie wordt er niet vrolijk en lekker chill van een opgeruimd huis? 

Elke avond een kwartiertje opruimen voordat je gaat slapen zorgt voor een frisse start in de ochtend. 

Zo kan ik nog wel een tijdje doorgaan maar je snapt vast wel wat ik bedoel. 

En het hoeft allemaal niet in de 1e week van januari.  

Kleine stapjes, groot resultaat en makkelijk vol te houden. 

Ik ben benieuwd naar jouw goede voornemens! Deel je ze hieronder? 

Liefs Caroline Xxx

CAROLINE WIRTZ

 In mijn drukke leven heb ik structuur nodig om rustige momenten in te plannen.
Me time is erg belangrijk!

Naast een baan en een eigen bedrijf volg ik ook nog een opleiding en doe ik vrijwilligerswerk in de uilenwerkgroep Leudal.
Om dat te kunnen realiseren en tijd over te houden voor leuke dingen maak ik een planning om zo rust in mijn hoofd te bewaren.
Als ik geen tijd voor mezelf inplan dan ga ik 7 dagen in de week als een intercity door het leven.

Ik reflecteer, manifesteer en mediteer om mijn doelen te halen.